건강해지는 비결(6)

21) 기도하라!
기도는 초자연적인 능력을 우리 속에 역사하도록 힘을 끌어드리는 겸손한 행위입니다. 그래서 모든 종교에는 기도가 있습니다. 기도하는 사람은 자기의 염려와 근심을 맡겨버리고 자유할 수 있어서 건강에 좋습니다.

22) 소리내어 웃으라!
정말 기뻐서 소리내어 웃으면 건강에 아주 좋습니다. 그러나 별로 웃습지 않는데도 손바닥을 치며 소리내어 웃으면 정말 기뻐서 웃을 때의 98%까지 효과가 있다합니다. 세계 여러 곳에 웃음치료(Laugh-Theraphy)하는 곳들이 생겨나고 있습니다. 미국 덴버에 사는 관절염으로 온몸이 심히 뒤뜰린 어떤 사람은 유머가 있는 비디오를 빌려다 보며 의도적으로 웃으며 치료를 시도했는데, 무섭게 뒤틀렸던 팔다리와 관절이 회복되었습니다.

23) 덕담을 나누라!
특히 칭찬하는 말은 행복을 증진시키고 용기를 줍니다. 덕담은 좋은 인간관계를 만드는 밧줄이 됩니다. 인간의 모든 세포는 언어중추에 의해 98%지배를 받습니다. 불평대신 감사를 말해야 합니다. 그러므로 명랑한 언어, 서로 격려하는 언어를 생활화 하십시오. 당신은 여러 행복한 사람들에 둘러싸여 행복해지고 건강해 질겁니다.

24) 즐거운 마음으로 일하라!
요즘 처럼 일자리 구하기 어려운 때에 무슨 일이든 고저 감사한 마음으로 성실하게 최선을 다하십시오. 떠오르는 아이디어를 기록하면서 보다 성실한 직무를 하려고 노력하는 것은 당신 자신을 행복하고 건강하게 해줍니다. 그리하면 당신이야 말로 당신의 가족과 친구들을 행복하게 해주는 사람임을 알게됩니다.